Hvis du er mindre på mobilen, kan det hende at du finner ut at noe du trodde du ikke likte, er ganske kult. Tips for folk som vil ha mindre skjermtid på mobilen:
Venner kan hjelpe og få ned skjermtiden, hvis dere er ute og gjør en aktivitet sammen. Men selvfølgelig har ikke alle tid til og henge med venner like ofte.
2. Du kan prøve og lese en bok.
Bøker kan være en fin måte og slappe av og lære noe av. Alle leser noe hele tiden, du øver deg også til når du blir tvunget til å lese til eksamen som er store kjedelige bøker.
3. Trene
Trene er alltid bra, om du gjør det hjemme eller på sats. Trening er noe man bare må gjøre selv om du ikke har lyst. Om det er løping eller løfte vekter. Hvis du bare ikke ville trene en dag bare tenk «Hvis jeg ikke trener nå så kommer vennene mine til og bli bedre enn meg» Trening kan også være gøy når du ser at noe endrer seg.
4. Tren litt ekstra med sporten din på fritiden.
Du blir bedre og bruker mindre tid på mobilen. Ring noen venner og spør om noen vil spille football i helgen.
5. Finne på noe på kvelden.
Ring noen av dine venner, når det er mørkt ute. Spør om de vil være med og leke gjemsel i mørket, på en skole i nærheten av alle. Så møtes dere og gjemmer dere over hele skolen.
6. Legg telefonen din ut av ditt soverom.
Denne kan også være en grei måte og ikke bli distrahert av elektronikk. Så når du er på rommet ditt da er du tvunget til og gjøre noe annet eller sove.
7. Øv deg på noe du ikke er så god på skolen
Du får bedre karakterer som er det aller viktigste. Best og lese på fag du ikke er så god i.
8. Ha telefonen din svart og hvit
Grunnen til man kan ha høyere skjermtid kan være på grunna v de forskjellige fargene på skjermen din. Dette er det jeg fant på google om hvordan man gjør det.
Open the Settings app and go to General.
Accessibility.
Display Accomodations.
Color Filters.
Choose Grayscale.
9: Sett tidsgrenser på mobilen.
Ingen mobil, mer tid til andre ting. Du tvinger deg selv til og finne på noe, som ikke er mobil.
10: Se på en film (På din tv)
Du kan se de på det språket du prøver og lære. Eller kose deg med en klassisk film.
11: Bare ikke se på mobilen
Lettere sagt en gjort. Men start med og ikke se på den når du spiser. Distraher deg selv med andre ting.
12: Jobbe hjemme, eller hos naboen
Dette er en sykt bra måte og distrahere seg selv fra mobilen. Mens du kan få penger til det du ønsker deg.
